Janas Qualifikationen
Aus- und Fortbildungen
2020 | BASI Pilates Mattentrainerin (min. 150 Std. Ausbildungsumfang)
2021 | BASI Pilates Prä- und Postnatal Fortbildung (6 Einheiten)
2022 | Zertifizierte IAWP Wellness und Gesundheitscoachin
2022- | BASI Pilates Gerätetrainerin i.A. (min. 500 Std. Ausbildungsumfang)
2022 | BeBo Grundmodul I (weiblicher Beckenboden, 18 Einheiten)
2022 | BeBo Grundmodul II (weiblicher Beckenboden, 18 Einheiten)
2023 | Mit Effizienz Pilates trainieren (6 Einheiten)
2023 | Chair Progressions mit Sandra Käfer von TPS (2 Einheiten)
2023 | Reformer on the Mat mit Sandra Käfer von TPS (2 Einheiten)
2024 | Training in der Schwangerschaft & nach der Geburt mit Dr. Iris Floimayr (22 Einheiten)
2024 | Anatomie Workshop (Beckenboden, Bauchmuskulatur, Rotatorenmanschette) an der MedUni Wien - (4 Einheiten)
Webinare & Kongresse
👉🏻 Fachkongress Frauengesundheit Rectusdiastase - IST-Webinar/ Sarah Schmieder
👉🏻 C-Section Scar Mobilization Webinar - Mamastefit
👉🏻 Webinar "gelungene Rückbildung" - Mamacademy
👉🏻 Beckenboden in Bewegung Webinar - Campus Beckenboden
👉🏻 Beckenboden Online Kongress 2024 presented by Medumio
Carinas Qualifikationen
Aus- und Fortbildungen
2013 | CERT III Sports & Fitness (Group Fitness Instructor), Australian Institute of Sports and Fitness
2013 | Pilates Mat 1, Studio Pilates
2014 | CERT IV Sports & Fitness (Personal Trainer), Australian Institute of Sports and Fitness
2016 | Pilates Mat 1-3, Pilates Associates Teacher Training Institute, Kirsten Wendeborn
2023 | Prenatal Pilates & Push Prep Course, The Belle Method
2023 | Pilates Pelvic Floor & Core Restore, The Belle Method
2024 | Pilates Reformer 1-3, Chair, Balanced Body, Radka Westerkamp
2024 | Anatomie Workshop Beckenboden + Schulter, Med Uni Wien
2024 | Pilates and the Pelvic Floor, Patricia Medros
2024 | Frauengesundheit - Pilates Pre & Post Natal, Olivia Richter Polestar Pilates
2024 | Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist 3.0, Core Exercise Solutions
2024 | Pelvis Pro, Core Exercise Solutions
2025 | Prenatal & Postnatal Fitness Trainer Course, Mamastefit