Das bekommst du im Webinar
Klarheit statt Mythen
Verstehe, was in den ersten Wochen im Körper passiert – und was wirklich hilft
(sanfte Bewegung, Regeneration, mentale Basics).
Gut vorbereitet ins Wochenbett
Checkliste, Mini-Rituale & kleine Helfer, damit Alltag und Heilung leichter werden – ohne Perfektionsdruck.
Wissen über Bewegung im Wochenbett
Lerne, was deinem Körper nach der Geburt gut tut und wie du ihn bei der Heilung unterstützen kannst.
Warum du bei mir gut aufgehoben bist
Ich bin Jana,
Pilates-Trainerin mit Fokus auf Schwangerschaft & Rückbildung, Mama und Gründerin von Jana - immer an deiner Seite & femmewell - ein Studio für die Frauengesundheit in Wien
Seit 2021 begleite ich Schwangere und frischgebackene Mamas durch Schwangerschaft und erstes Babyjahr – im Studio in Wien und online – mit einem realistischen Ansatz: - körperbewusst, alltagstauglich und von höchster Qualität.
Meine Empfehlungen orientieren sich an den neusten und internationalen Fortbildungen und werden durch Erfahrungswerte aus hunderten Einheiten mit Frauen in dieser Lebensphase ergänzt.
🤱🏽 „Vielen herzlichen Dank, bin sehr froh, dass meine Hebammen Dich empfohlen haben und ich dadurch zu dir gefunden habe!“ —
Carolin, Mama von zwei Kindern (Wien)
🤱🏽 "Also ich fand es total cool, schon so früh etwas für meine Rückbildung und für mich selbst machen zu können, da hat mir dein Kurs sehr geholfen“ —
Gina, Mama von zwei Kindern (Wien)
Für dein Wochenbett mit Ruhe,
Klarheit & Leichtigkeit.
Wann: 05. Dezember um 11 Uhr | Dauer: 60-75 Minuten | Ort: Zoom